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enero 2023

Beneficios del yoga en el surf

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La práctica de Yoga es totalmente complementaria al surf. Ademas los beneficios del Yoga en el el surf son múltiples. Ya que el desarrollo de la concentración, la flexibilidad, el equilibrio, y la coordinación nos mantendrá en un estado óptimo para nuestro surf.

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Algunos de los beneficios del yoga en el surf :

-Mejorar la flexibilidad, este factor es de los beneficios del yoga en el surf más importantes :

La flexibilidad es una de los factores claves en el surf. Ya que necesitamos que nuestro cuerpo sea flexible para poder surfear con buena técnica encima de nuestra tabla. Además el hecho de tener un cuerpo flexible nos evitará posibles lesiones. Y recordad que flexibilidad se desarrolla a base de práctica, no es una habilidad innata.

Por ello la practica cotidiana de la variedad de posturas de Yoga en las que se desarrolla la flexibilidad nos viene muy bien para los Surfers.

– Mejorar la concentración :

Uno de los puntos fuertes de la practica de yoga está relacionado con el desarrollo de la capacidad de concentración. En el surf las situaciones más intensas suceden en espacios de tiempo cortos, por lo que mejorar la capacidad de concentración para interpretar y ejecutar estos momentos de la mejor de las maneras es fundamental.

Algunas prácticas de  yoga harán que desarrolles la capacidad de saber interpretar mentalmente el estado en el que nos encontramos para saber manejarlo. Y  de esta forma poder llegar a puntos de concentración óptimos y enfocarnos.

En este post que te dejamos a continuación también aprenderás algunos consejos de como llegar a encontrar esos momentos del día donde poder llegar a esos puntos de enfoque con el surf : COMO ENCONTRAR TU RITMO DE SURF 

– Equilibrio y coordinación :

El surf es el único o de los pocos deportes en lo que todo se mueve y todo está en constante cambio. Por lo que cuanto más desarrollemos el sentido del equilibrio y coordinación, más facilidad tendremos en nuestra evolución como Surfers. Y en este sentido determinadas prácticas de Yoga pueden ayudarnos a desarrollar estos aspectos.

– El Yoga y el surf comparten puntos en común de filosofía de vida :

La importancia de vivir el presente, desconectar y disfrutar de ese momento sin pensar en nada más. Tanto el yoga como el surf conducen a ese estilo de vida tan sano y que tanto recomendamos como vía de escape al estrés y la rutina.

 

El Yoga tiene variedad de estilos, un tipo de yoga que se complementa muy bien con el surf es el Hatha Yoga   (Si pinchas en la negrita puedes saber más acerca de este método).

Esperamos que te haya sido interesante este post, nos vemos pronto el los surf camp en Asturias

 

 

Principales maniobras en el surf

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Naturalmente a medida que vamos ganando confianza en este deporte, queremos ir a por esos giros que tanto nos gustaría hacer. Debido a esto hoy os mostramos las principales maniobras en el surf, y como poder ir intentándolas progresivamente.

Maniobras en el surf :

El Take Off : La más básica de las maniobras en el surf

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Realmente no sabríamos si clasificarla como maniobra, pero es la base de todo. Ya que hacer una buena puesta en pie, con la técnica adecuada, y con el timing correcto te motivará para ir a por más. Por ello te aconsejamos que pinches y  visualices este tutorial donde te explicamos todo sobre esta maniobra : El Take Off paso a paso 

Bottom Turn : 

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Tras realizar el take off, normalmente bajamos a la base de la ola y allí le metemos presión al canto para que la tabla gire y volver a subir la ola. Ese primer giro es el Bottom. De la misma manera que es uno de los primeros giros básicos a aprender, también es un giro que nunca se deja de perfeccionar.

Cutback :

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A medida que vamos por la pared de la ola, y vemos que esta va perdiendo pared, es hora de pensar en un buen cutback para volver a la parte de la ola que estamos dejando detrás nuestra. Es decir giramos en la parte más plana para volver a la parte de la ola que tiene más energía, así nos mantendremos en la ola sin perder velocidad.

La técnica de esta maniobra se puede perfeccionar con el surf surf skate, te recomendamos que pinches en la letras en negrita para ver este tutorial donde te enseñamos como aprender a hacer un cutback paso a paso

Reentry :

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El reentry es esa maniobra en el surf que consiste en golpear el labio asomando parte de la tabla por encima de la ola, para luego cerrar el giro y aterrizarlo de nuevo en la ola. En esta maniobra cuanto más perfeccionado tengamos el bottom más fácilidad y de más calidad será su ejecución.

Snap : 

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El snap consiste en derrapar con la tabla en el labio. Para ello debemos generar velocidad y cuando visualicemos la parte óptima de ola  dónde hacer la maniobra le metemos el peso en el tail de manera brusca realizando una giro explosivo.

Floater :

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Esta maniobra en el surf consiste en deslizar la tabla por encima del labio o espuma de la ola, para atravesar una sección y continuar surfeando en la pared, o también como maniobra de cierre para finalizar una ola.

Tubo :

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Es la maniobra que consiste en surfear la ola por dentro. Es la mejor sensación que existe en el surf, sentir como la ola te envuelve y avanzas a toda velocidad es una sensación única. Una vez hagas tu primer tubo, no vas a dejar de pensar en ellos. En el siguiente enlace te enseñamos como hacer tubos : 5 claves para aprender a surfear tubos 

Esperamos que te haya servido de ayuda pa conocer y aprender las principales maniobras en el surf, cualquier cuestión que tengas acerca de este post, no dudes en escribirnos en los comentarios.

 

 

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