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mayo 2020

El surf medicina para el estrés y la ansiedad

El surf medicina para el estrés y la ansiedad 975 650 Horizon

Hoy queremos hablar de los beneficios del surf como medicina para el estrés y la ansiedad. Que por desgracia son estados frecuentes en la ajetreada vida de nuestra sociedad actual. Saber gestionar estas situaciones de malestar es indispensable. Y por ello surfear puede ser la mejor terapia.

 El estrés y la ansiedad son factores que influyen en nuestra salud, el surf es la mejor medicina para combatirlos debido a estos factores

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Surfeando generamos hormonas que mejoran nuestro estado anímico.

Cuando estamos surfeando nuestro cuerpo produce hormonas tales como serotonina, que es la hormona de la felicidad, también endorfinas, dopamina, y como no : adrenalina. Como resultado estas hormonas nos hacen sentir mejor, nuestro bienestar aumenta, se reducen los niveles de ansiedad y estrés.

La total conexión con la naturaleza te evade de la rutina

El surf es un deporte al aire libre, en un entorno natural, estar en el mar es un paréntesis para toda la carga mental que acumulamos en la rutina del día a día. Debido a que el surf es un deporte muy dinámico, muy cambiante, nuestra cabeza está totalmente conectada con las olas y el mar. Por ello dejamos de pensar en todo lo que puede estar ocasionándonos ese malestar.

Mejoramos el sueño

No hay mejor lugar que el mar para deshacernos de toda la energía y tensión acumulada en todo el día. Ya que tras una sesión de surf, saldremos relajados y agotados. Por lo que esto nos ayuda a conciliar el sueño.

Además de medicina para el estrés y la ansiedad, el surf te ayudará a cambiar el enfoque de las cosas

En ocasiones las circunstancias pueden hacer que nuestros pensamientos no sean claros a la hora de discernir que cosas son las que nos aportan plenitud. Y disfrutar de la naturaleza te hará valorar que es lo realmente importante en la vida.

Socialización y comunidad

Pasar buenos momentos de surf compartiéndolos con amigos no tiene precio. Ya que ver las olas de tus compañeros de sesión, y que ellos vean las tuyas, animarse unos a los otros, y comentar las sensaciones es gratificante. Este buen rollo es una buena manera  de salir de la rutina.

El surf la mejor medicina para el estrés y la ansiedad

No todas las recetas para que sean efectivas han de ir a comprarse a una farmacia. Ya que en este caso la naturaleza nos aporta la mejor medicina para disminuir los niveles de estrés y ansiedad : El surf.

El surf además de ayudarnos reducir el estrés y la ansiedad, nos cambia de manera muy positiva la manera de ver la vida. Muchos de los alumnos que nos visitan en nuestro surfcamp en Asturias así nos lo han hecho saber cuando probaron el surf por primera vez. La libertad que te genera el mar, los lazos de amistad, y el bienestar en general son sensaciones a las que quieres volver de nuevo.

Esperamos que os haya gustado este post, os animamos a que si no habéis probado el surf y se os presenta la oportunidad, ni os lo penséis. Eso si, lo más importante siempre es la seguridad, por lo que empieza en este deporte acompañado de un experto. En nuestro surf camp en Salinas ofrecemos packs que incluyen cursos de surf intensivos con alojamiento y pensión completa. Solo tendrás que preocuparte de traer muchas ganas de pasarlo bien, lo demás lo ponemos nosotros ¡.

Infórmate sin compromiso   tfno.  697 626 849 o por email escribiendo a hola@horizonescueladesurf.com

 

 

 

 

 

Las corrientes en el surf, ¿ enemigas o aliadas ?

Las corrientes en el surf, ¿ enemigas o aliadas ? 1156 650 Horizon

Se acerca el verano, las olas, el surf, y te verás la cara con las corrientes. ¿ Remarás a través de ellas, o tratarás de evitarlas ?. ¡ Te explicamos como utilizaremos las corrientes en el surf !.

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¿ Qué son las corrientes de resaca ?

Las corrientes de resaca es el retorno del agua que entra en la playa,  y vuelve al océano. Es decir, todo el agua que traen las olas, regresa al mar. Este retorno del agua se produce en las zonas de la playa en las que hay menos acumulación de arena. El agua se dirige a estas zonas, y se canaliza regresando al mar.

¿ Cómo identificamos las corrientes en el surf ?

Siempre ayuda observar la playa desde una zona elevada para poder hacer un buen análisis. Donde veamos que no hay apenas oleaje, o el oleaje se deshace al llegar a ese punto, sospecharemos que ahí se produce una corriente. Estas zonas, son como canales de agua que tienen una textura diferente, parece como un río que escapa de la playa.

Cuanto más fuertes son las olas, más fuertes son las corrientes. Pero también un día de oleaje pequeño, puede darse el caso que cuando la marea está bajando, puede producir fuertes corrientes. Es decir cuando la marea está bajando, las corrientes de resaca cobran más fuerza.

¿ Las corrientes en el surf son aliados o enemigas ?

Como decimos en todos nuestros surf camps en Salinas, siempre que tengamos conocimiento de como funcionan, serán aliadas. Por el contrario si no las dominamos, serán un enemigo. Por ello en todos los cursos de surf en Salinas que llevamos a cabo, dedicamos una parte de las clases al análisis del mar. Saber leer el mar es básico si quieres convertirte en un surfista. Siempre antes de cada sesión un surfista analiza durante un buen rato como actúa el mar.

Si aún estás empezando con esto del surf, y no tienes mucha experiencia con el mar, trata de evitar las corrientes. Busca zonas donde veas que rompan las olas, y practica las puestas en pie. Esas zonas tiene arena acumulada, cubre poco, y las olas te arrastran hacia la orilla. Son zonas seguras para bañarse, y para iniciarse en el surf.

Cuando localices una buena zona para practicar, fija una referencia a tierra. En las zonas donde las olas rompen en espumas, se producen corriente laterales. Estas poco a poco te van sacando de la zona segura, y te acercan a las corrientes de resaca. Mantén tu referencia a tierra y corrige tu posición constantemente.

Los surfistas experimentados, buscan las corrientes para llegar a las rompientes con menos esfuerzo. Si quieres aprender a coger olas desde la rompiente, ten cerca siempre a tu monitor, para que te guíe en la remontada por la corriente. Puedes visitar también el video que hemos colgado de como hacer el take off. Seguro te ayudará.

¿ Cómo salir de una corriente ?

Si has llegado a este punto de estar en una corriente, y no saber salir, algo has hecho mal. Seguro has sido imprudente, y te has aventurado subestimando los peligros del mar. Hay que ser sensato con uno mismo, y saber cual es tu experiencia con el mar. Si no tienes la suficiente, no alquiles, da clases. Busca estar al lado de un experto que te enseñe. En el mar puedes pasar los mejores momentos de tu vida, pero si no actúas con prudencia te puede enseñar su cara más amarga.

Para salir de una corriente mantén la calma, y nunca jamás te desprendas de la tabla. La tabla es nuestro salvavidas. Si estamos encima de la tabla, más tarde o temprano, saldremos. Si por el contrario nos desprendemos de la tabla, nuestras fuerzas pueden agotarse, y no tendremos nada donde flotar y descansar. Mal asunto.

Rema lateralmente, hacia una zona donde veas que están rompiendo olas. Una vez allí, las olas te irán expulsando hacia la orilla. Si por el contrario remamos en contra de la corriente, nos será muy difícil avanzar, por no decir imposible. Si no logras cruzar lateralmente la corriente debido a que estás totalmente desorientado, tranquilo. Mantente sobre la tabla, y pide ayuda.

Corrientes de Salinas

Las corrientes en el surf width=
Vamos a señalar alguna de las corrientes más características de Salinas. Hay que tener en cuenta, que las corrientes no siempre están en el mismo sitio. Pueden moverse de un día para otro. De ahí que siempre tengamos que analizar el mar antes de cada sesión de surf.

Empezando por la zona más oeste de la playa, está la corriente de los trampolines y la pirámide. Es una corriente que si podríamos decir que siempre está ahí. Es una corriente muy fuerte cuando hay un oleaje potente.

La siguiente corriente suele situarse donde la rampa de la zona del bar Ewan. Esta corriente según el punto de marea y los fondos puede estar más o menos desplazada.

Las dos corrientes del pico del caseto azul de los socorristas. La primera por la zona oeste del caseto, la siguiente por la zona este del caseto. La segunda suele ser más fuerte. Son dos buenos canales de entrada para llegar a este pico.

Las siguientes corrientes están poco antes de llegar al final del paseo, y entre la última rampa del paseo y la primera duna. Esta última muy peligrosa, cuando decimos peligrosa, nos referimos para todas aquellas personas que carecen de experiencia y conocimiento.

El surf es comprender el mar, ser responsable 

Todos los años estas corrientes dan sustos, disgustos, y mucho trabajo a los socorristas. Esfuérzate por comprender esta parte del surf, y no actues irresponsablemente. Si no tienes experiencia suficiente, no alquiles, da clases de surf.

Estas son las corrientes más características de la playa, pero dependiendo de distintos factores pueden formarse en estos puntos o en otros. La arena se desplaza continuamente, y todo puede cambiar.

En nuestro surfcamp de Asturias le damos mucha importancia al aprendizaje del análisis del mar. Saber interpretar las corrientes, las mareas, las marejadas. No es ninguna casualidad que los mejores surfistas son siempre los que mejores olas cogen, y con menor esfuerzo.

La mayoría de la gente llega a la playa y donde ve mayor número de gente, allí van. ¡¡ Error ¡¡. Echale tiempo fuera del agua. Visualiza como está todo, y aprende a elegir el mejor sitio para practicar en función de tu nivel y objetivos. No siempre ha de ser donde más gente hay.

Practica la lectura del mar siempre que tengas ocasión, irás avanzando en diferenciar las zonas de corriente de las zonas de oleaje. Esto hará que disfrutemos de las sesiones con seguridad, dominando el medio. Os recomendamos que le dediquéis tiempo a esta parte del surf.

¡ Nos vemos pronto, en los surf camp en Asturias, infórmate sin compromiso   tfno.  697 626 849 o por email escribiendo a hola@horizonescueladesurf.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Como leer las previsiones de surf para Salinas

Como leer las previsiones de surf para Salinas 900 600 Horizon

¿ Estás preparado para surfear las mejores olas del año ?. Pues ánimo, te enseñamos a como leer las previsiones de surf para  Salinas. Ya que si te apasiona el surf, es una de las cosas que primero deberías de aprender. Aunque para cada playa  requiera de unas determinadas condiciones, para hacerlo fácil nos centraremos en Salinas.

Donde y como hacer para leer las previsiones de surf

Hay varias páginas online de previsión de olas. Algunas de las más interesantes son Surf Forecast , magicseaweed , y windguru. Estas páginas  señalan con estrellitas en función de la calidad de la sesión, a más estrellas, mejores olas. Esto puede ser de gran ayuda si aún no sabes interpretar previsiones, o si te encuentras en un spot donde desconoces las condiciones ideales.

No obstante, en muchas ocasiones la puntuación de las estrellas no es del todo fiable, ya que no es precisa combinando todas las variables. A menudo entre los surfistas nos cuestionamos cual de las plataformas para mirar previsiones es las más fiable. Desde una apreciación personal, sabiendo analizar las previsiones en el día a día en Salinas, windguru es la que más acierta.

Magicseaweed funciona bien para utizar cuando viajas a spots en los que no dominas muy bien, y tienes que fiarte un poco de las estrellas.  Y para prever marejadas con más tiempo de antelación. Pero esto ya es una apreciación personal, y cada maestrillo tiene su librillo.

Como leer las previsiones de surf en Salinas usando windguru

 

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Una vez dentro de la página de windguru, seleccionamos playa de Salinas, Asturias. Y nos lleva a este gráfico. En el margen izquierdo vemos las variables de viento, olas, periodo, dirección del mar. Esas son las variables que un surfista mira principalmente. Las otras de temperatura, nubosidad, precipitaciones, es información añadida. Ya que si hay buenas olas, el sol, la lluvia o el frío es secundario.

Viento para surfear en Salinas 

La velocidad, ráfagas, y dirección son las variables del viento.

La velocidad y las ráfagas

Vienen medidas en nudos, a más fuerza del viento, el color del recuadro se pone de un color más intenso. No es conveniente para surfear que sea muy fuerte, aproximadamente a partir de 13 nudos ya empieza a estar fuerte de viento.

La dirección del viento

Si os acordáis,  habíamos visto en el post de Las olas en el surf , que el viento ideal para surfear siempre ha de ser terral. Vientos On Shore.

En Windguru la dirección viene señalado con la flecha. Los buenos vientos en Salinas son todos los del sur, y el del nordeste.  Como os indicábamos en el post de En Salinas se surfea todos los días , esta playa tiene una orientación al noroeste. Por lo que el viento nordeste también le pega Off Shore, sobre todo a las picos del este de la playa.

Este viento del nordeste es el más predominante desde primavera hasta otoño. Una característica de este viento, es que trae buen tiempo, da buenas sesiones de surf, pero enfría el agua. Y es que nada es perfecto.

Si os fijáis para toda esta semana, el viento será del nordeste. Estará bien de viento, y en algún momento puntual estará fuerte. Pero es posible que al tener buena dirección, no nos perjudicará las olas demasiado.

Olas 

La altura de las olas en España viene en metros. Es la altura de las olas en la costa, las que usamos para surfear. La altura del oleaje óptimo para surfear en Salinas es de o,5 m hasta 1,8 aproximadamente. Más grande, suele venir el oleaje pasado, y sin buena forma para surfear. Salinas es una playa muy expuesta al oleaje, y sus bancos de arena están dispuestos de tal modo que es difícil que aguante más tamaño.

La suerte que tenemos, es que las marejadas fuertes vienen del oeste. Y en la parte oeste de la playa, la Peñona nos resguarda de estos fuertes oleajes. Por lo que esos días, esta es una buena zona para poder seguir con las clases de surf en Salinas. En esos días las olas en esta parte de la playa son más pequeñas que en el resto de la playa.

Periodo

Del periodo también os hablábamos en el post de Las olas en el surf . Es la distancia que hay entre una ola y otra, Viene medido en segundos. Cuanto más grande sea el periodo, mas fuerza tendrán las olas. La calidad de las olas será mejor. Normalmente, los periodos más grandes en Salinas suelen ser entre 11 y 14 segundos. Si marcan ese periodo, los fondos están bien colocados, y el resto de variables también son favorables, las olas serán muy buenas.

Si os fijáis, esta semana el periodo será pequeño. Por lo que las olas no serán de tanta calidad. Por otro lado, el viernes las olas entran algo pasadas de tamaño, marcan más de 1,8 metros, pero este periodo pequeño nos salvará. Ya que las olas no entrarán con todo el tamaño que marcan, y podremos surfear.

Es decir si las olas en salinas están entre 0,5 y 1,8 metros, el peirodo cuanto más grande, mejor. Si las olas ya pasan de 1,8 metros, un periodo pequeño, puede que nos salve el baño. Obviamente las olas no serán de mucha calidad. Pero podremos surfear.

Dirección de las olas

Para que las olas entren de pleno en Salinas, han de traer dirección del norte, o del noroeste. Si viene del este, pasan de largo, y no entrarán con fuerza.

Resumen de como leer las previsiones de surf ideales para Salinas

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Las variables ideales para surfear buenas olas en Salinas, son vientos suaves del sur, o nordeste. Olas entre 0,5 y 1,8 metros ( la altura de las olas ya depende de gustos y nivel ). Periodos de más de 10 segundos. Y la dirección del mar ha de ser norte o del noroeste.

Ahora ya tienes claro como leer las previsiones de surf para Salinas. Por lo que podrás anticiparte para estar en el agua en el momento perfecto. Dicho esto, si vienes a realizar un surf camp en Asturias, y solo tienes unos días de vacaciones, no te comas la cabeza mirando previsiones. Para las clases de surf en Salinas, tenemos olas todos los días.

Y si no hay olas en Salinas, difícilmente las habrá en ninguna otra playa. En la época desde primavera hasta otoño, Salinas es garantía de surfear olas buenas todos los días, este es un detalle importante a la hora de elegir escuelas de surf en asturias.

¡ Nos vemos en el pico !.

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El surfskate para mejorar en el surf, ¡ aprende como !

El surfskate para mejorar en el surf, ¡ aprende como ! 1244 700 Horizon

¿ Alguna vez  habías oido que el Surfskate te ayudaría a mejorar en el surf ?. ¡ Te contamos como !. El surf lo practicamos en un medio en constante movimiento, el agua hace que todo sea muy cambiante. Tenemos que adaptar los movimientos que hacemos en función de lo que el mar haga. En este sentido es un deporte muy diferente al resto. El skate, el snowboard, u otros deportes de deslizamiento lateral, el medio por el cual te deslizas está quieto. No cambia.

Precisamente esta variabilidad del mar, hace que a la hora de avanzar técnicamente en el surf, sea un proceso no tan rápido como nos gustaría. También otros aspectos como vivir lejos del mar, o que el invierno no te cuadre muy bien de horarios para surfear. Es por esto que recursos como el Surfskate nos viene de maravilla para poder trabajar la técnica a transferir en la tabla de surf.

Como usar el Surfskate para mejorar en el surf

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Este artilugio es una tabla de patinete adaptada para poder realizar los movimiento que hacemos cuando estamos surfeando. Esto es posible por una variación que se ha hecho en los ejes respecto a los convencionales de siempre. Podemos avanzar sin tener que bajar el pie al asfalto para darnos impulso. Para ello realizamos un bombeo de piernas muy similar al que hacemos en la tabla de surf. Podemos emplearlo en superficies llanas, en bajadas, o en el Half.

De menos a más, empieza en superficies llanas

Como en todo aprendizaje, es importante ir de menos a más. Por lo que elegiremos las superficies llanas para empezar a deslizarnos. Lo primero es colocarse correctamente encima del surfskate. Empezamos por los pies, nos colocamos lateralmente encima de la tabla, y los dedos muy ligeramente apuntando hacia la punta. Antes de esto tenemos que tener claro si somos “goofy”, o “regular”.

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Aveces ocurre que en el surf el pie que llevamos adelante, en el patín va atrás. No es frecuente, pero a algunas personas les pasa.  Hay que tenerlo en cuenta, ya que la transferencia al surf en estos casos es más complicada. La distancia entre pie y pie, es igual que en el surf, cogemos de referencia la anchura de nuestros hombros. Luego hemos de adoptar la posición básica de surf, flexionamos rodillas, brazos en forma de croissant, y hechamos el peso ligeramente hacia la pierna delantera.

Con la posición correcta adoptada, ya podemos empezar a deslizarnos. Desplaza el peso de punteras a talones e irás descubriendo como te deslizas. Poco a poco irás coordinando pies, rodillas y brazos. Y estarás bombeando el patinete como la tabla de surf. Ganar confianza en estas transiciones de peso, será un avance para progresar más rápido en el surf.

Surfskate en cuesta

Cuando todo esté controlado en superficies llanas, podemos emplear cuestas. Iremos acostumbrándonos a las sensaciones de velocidad. Nos daremos cuenta de que ahora las transiciones de peso son más lentas, y las utilizaremos más para dirigir, que para bombear. Será importante llevar una buena posición de brazos, y mirar hacia donde querámos dirigirnos. A los que nos visitáis en los surf camp en Asturias, esto ya os sonará. Y es que obviamente estos gestos guardan una relación directa con el surf.

Surfskate en Rampa

Cuando ya tenemos total confianza bajando cuestas, podemos intentarlo en el Half. Empezamos balanceándonos. La rampa del Half simula la pared de la ola. Aquí pondremos en práctica la flexión y la extensión. Cuando subimos la rampa hacemos extensión del cuerpo, quitando peso de la tabla para llegar arriba. Y al bajar cargaremos el peso sobre la tabla para coger velocidad. Las transiciones de peso ahora van de un pie al otro, en vez de punteras a talones.

Si llevas a cabo este balanceo sin perder velocidad, ya has cogido los movimientos que se llevan a cabo en el surf. El siguiente paso es lanzarte desde arriba de la rampa. Empezamos desde las rampas pequeñas, para más tarde pasar a otras más grandes. El take off  desde la rampa hay que hacerlo apoyando la cola del patín en el vértice. Y de ahí nos lanzamos metiendo el peso en el pie delantero para bajar. Ya que si no lo hacemos así, caeremos para atrás. Lo mismo pasa cuando bajamos una ola.

Utiliza el Surfskate para mejorar en el surf

En definitiva lo mejor para progresar en el surf, es pasar horas en el agua. Por ello en nuestros surf camp asturias siempre damos 2 sesiones al día de clases de surf.  No obstante, como ya hemos dicho, aveces por los motivos que sea uno no puede meterse al mar. Por ello con el surfskate podemos entrenar la técnica para transferir posteriormente al agua.

El Surfskate nos da la posibilidad de trabajar movimientos de transición de peso puntera talón, y flexión extensión. Además de los ejercicios hablados anteriormente, hay más variantes que se pueden hacer para combinar estas transiciones de peso. Como surfear  con el patín en un rampa en forma de bolw, donde combinamos movimientos de puntera talón con flexión y extensión. O hacer ejercicios con pivotes.

Proyecto del Skate Park en salinas. ¿ Que os parece ?

En Horizon Escuela de surf, en nuestro surf camp en Salinas tenemos surfskates disponibles siempre que queráis, para que los surf campistas no paréis de surfear ni fuera del agua. Durante este año han salido noticias de que el proyecto del skate Park en Salinas está avanzado. Tiene una pinta genial. Será el complemente perfecto para un lugar de tanta tradición de surf como Salinas.

Se construirá cerca de nuestro surf camp. Poder complementar el aprendizaje de los cursos de surf en salinas con este Skate Park será muy interesante. ¿ Que os parece ?. Después de un largo día de clases de surf, ¿ os quedarían energías para darle caña a estas rampas ?.

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Os recomendamos utilizar el Surfskate para mejorar en el surf y no perder las sensaciones. El verano está muy próximo, y ya estamos con muchas ganas de disfrutar de las olas con todos vosotros. Contáctanos y solicita toda la  información sin compromiso en este teléfono:  697 626 849 o escribiéndonos en el email hola@horizonescueladesurf.com 

 

Primeros días de Surf en Salinas, el surf no se olvida 🧠

Primeros días de Surf en Salinas, el surf no se olvida 🧠 800 450 Horizon

Primeros días, volvemos a disfrutar del surf en Salinas tras una larga temporada de confinamiento. O quizás tan solo volvemos fisicamente, porque de nuestra cabeza, nunca se había ido. Y hoy precisamente vamos a hablar de eso. Hubo una pregunta que a todos nos pasó por la cabeza. Mientras emparafinábamos la tabla, o nos poníamos el neopreno pensamos : ¿ Me acordaré de surfear ?😂

Primeros días de surf en salinas… ¿ Me acordaré ?

Como buenos surfistas Salineros, pocas son las veces que habíamos estado tanto tiempo sin surfear. Nunca nos habíamos echo esa pregunta. Pero si la habíamos escuchado a muchos de los alumnos que nos visitáis en los surf camp en Asturias año tras año. Y es que pasáis grandes temporadas fuera del agua. Así que atentos 👇

¡ Si !, volverás a esos primeros días de surf en Salinas, y te acordarás

Obviamente no al mismo nivel inmediatmente, hay un proceso de readaptación al medio, en algunas personas es casi inexistente, son surfistas talentosos. Y en otros ese proceso es más lento. Pero todo lo que habías avanzado hasta entonces, se vuelve a recuperar. Si has conseguido hacerlo una vez, puedes volver a repetirlo.

En el surf en ocasiones puede parecer que las cosas, nos salen de chiripa, pero no es así. Una vez hecho por primera vez  un giro, un escape, un take off bien ejecutado, o cualquier avance, ya está procesado. Todo ese proceso ya queda registrado en nuestro cerebro. Solo hay una diferencia entre un surfista que logra ejecutar una maniobra determinada durante toda la sesión, de otro que no es capaz. Y es la frecuencia con la que el surfista consigue esa sensación para ejecutar el giro.

Por eso si queremos conseguir avanzar, tenemos que meternos al agua, y utilizar la repetición. Es decir coger una ola tras otra hasta conseguir esa sensación. Y automatizarla. En el surf todo queda grabado en el cerebro, y no se olvida. Al igual que cuando aprendemos a andar en una bicicleta, una vez que se aprende, ya nunca lo olvidamos.

En el post anterior donde hablábamos de encontrar tu ritmo surfeando, poníamos el ejemplo extremo de Kelly Slater, que en sus mejores años de competición, entre una prueba y otra, se tomaba momentos de desconexión con el surf, podía pasar semana sin subirse a la tabla. Sin embargo llegaba a la siguiente prueba sin que nada se le olvidase, arrasaba. Es un caso muy claro de puro talento.

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Nos encanta el mar, las olas, la naturaleza, e inevitablemente volveremos al surf, ¡ así que prepárate ! 🙂🌊

Si por unos motivos u otros os pasáis largas temporadas fuera del agua. Desde Horizon Escuela de Surf os animamos a que sigáis manteniéndoos en forma. Hacer ejercicio diariamente, alimentaros bien, y no olvidéis los estiramientos. Si trabajamos los estiramientos habitualmente, iremos ganando cada vez más elasticidad, y en el surf es importante la flexibilidad. Además nuestras fases de recuperación serán mejores.

No llegaréis al surf camp en Salinas arrasando como en el caso de Kelly,  jejeje. Pero si os ayudará a reactivar las sensaciones más rápidamente y disfrutar de los objetivos desde las primera olas. Esperamos que os haya resultado entretenido este post. Y os motive a estar en forma. Cuando llegue la oportunidad de surfear, estéis a tope 💪  ¡ Ánimo, los primeros días de surf en Salinas volverán para todos !.

Consúltanos toda la  información sin compromiso en este teléfono  697 626 849 o escribiéndonos en el email hola@horizonescueladesurf.com 

 

Como surfear mejor, 6 consejos importantes

Como surfear mejor, 6 consejos importantes 975 650 Horizon

Todos los surfistas en ocasiones nos preguntamos: ¿ Como surfear mejor ?.  En cierto modo somos unos inconformistas. Siempre estamos en la continua búsqueda de mejores sensaciones. Si nos levantamos en las espumas, ya queremos ir a coger paredes. Cuando pegamos un giro, el siguiente lo queremos más potente. Y si cogemos un tubo, queremos que el próximo sea más grande. Querer superarse es bueno, pero siempre disfrutando. Cuando por avanzar dejamos de pasarlo bien, es hora de cambiar el chip.

Por esto hoy os vamos a dar unos consejos que seguro nos ayudarán a ir por más en cada sesión de surf.

¿Como surfear mejor?

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Mantente en forma

El surf es un deporte fisicamente exigente, estar en forma nos ayudará a desenvolvernos mejor en cada sesión. El agotamiento llegará más tarde, por lo que el tiempo optimo de práctica y aprendizaje será mayor. Por otro lado el practicar deporte a menudo, aunque no esté relacionado con el surf, siempre mantendremos ciertas habilidades desarrolladas. Todo suma a la hora de practicar este deporte tan motriz.

¿ Como surfear mejor sin saber como funciona el mar ?. Aprende a leer el mar, comprende como funciona

La importancia de comprender el mar, es una de las cosas que más trabajo cuesta inculcar al alumno. Es comprensible, ya que una vez en la playa, nos puede el calor y el ansia 😂, y queremos ir cuanto antes a mojarnos sin antes hacer una buena lectura. Cuanto mejor comprendamos el mar, estaremos más seguros practicando. Llegaremos más rápido y con menos esfuerzo al pico. Y cogeremos mejores olas. Es clave.

Elige el material de surf correcto

Esto es muy importante en todos los niveles. Lo principal es no pasar frío en el agua, por lo que no escatimes con el neopreno, sobre todo si surfeas en el Cantábrico. En cuanto a la tabla, sé honesto, y haz caso del buen consejo, no del consejo que deseas oír. En niveles de iniciación, e iniciación avanzada, es frecuente que uno se sienta alagado, y contento si el monitor le da una tabla más corta y fina, más “pro”.

El pensamiento del alumno es que : ” con esta seguro que me salen los giros “. La realidad es que antes de llegar al giro, hay que mejorar la velocidad,  “el drive”, “el timing”. Por lo que no te anticipes a bajar medidas a la tabla. Sigue cogiendo tablas generosas de volumen hasta que notes que vas rápido y dirigiendo la tabla a las zonas óptimas de la ola.

Mira videos de surf, y aprovecha cada imagen que te graben o cada foto para analizarte

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Es importante ver videos de surf. Inconscientemente en nuestro cerebro meteremos imágenes de como remar, cuando girar, que línea seguir en cada parte de la ola, etc. También es importante analizar nuestro surfing. Antes, que no había tanta cámara, era más frecuente tener una imagen mucho más clara de como surfeaban los demás surfistas, que de la de nosotros mismos.

Si queremos evolucionar, tenemos que saber como vamos en la ola. Muchas veces la sensaciones que tenemos desde dentro, desde fuera se ve otra cosa distinta. Todos los alumnos que pasan por nuestro Surf camp en Asturias, se llevan un montón de imágenes. Esas imágenes además de que mola mucho tenerlas como recuerdo, y subirlas al Instagram, las usamos para hacer correcciones. Por ello Pelayo siempre está cámara en mano controlando cada ola, y disparando en la orilla.

Como surfear mejor… no hay secreto. Siempre que tengas ocasión, surfea, cuanto más tiempo, mejor.

En el aprendizaje de surf, hay métodologías que nos ayudan a evolucionar más rápido. Pero no hay una varita mágica que nos haga practicar 3 veces  y surfear cual pro. A la técnica y metodología, hay que sumarle horas de agua, cuantas más, mejor.

Disfruta de cada sesión, no te agobies con los errores, trata de mejorarlos, y cuando finalices, pon tu mente en lo que ha salido bien.

Si llega el punto en el que no estás pasándolo bien, para y retoma en otro momento. El surf es para divertirse, y sin diversión no hay aprendizaje. Cuando finalizamos una sesión, debemos fijarnos en nuestros errores, y buscar como atajarlos en el siguiente baño. Pero por encima de todo, en nuestra mente ha de permanecer lo que hemos hecho bien. Mantener siempre la motivación, y una actitud positiva es muy importante.

Si el surf ya te ha enganchado, estos consejos te servirán de ayuda para progresar, ya sabes las bases de como surfear mejor.

Nos vemos en los  surf camp en Salinas 

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Se Puede surfear en fase cero. Recomendaciones ! 🙂🤙

Se Puede surfear en fase cero. Recomendaciones ! 🙂🤙 1049 590 Horizon

Finalmente se puede ir a surfear en fase cero, así que os traemos unas recomendaciones que hay que seguir. Y es que tras mucha incertidumbre acerca de como iba ser lo de practicar deportes, poco a poco se van aclarando las cosas, y a partir del 2 de mayo se podrán practicar todo tipo de deportes de manera individual y que no requieran contacto con otras personas. El surf es un deporte que se practica en la naturaleza, de manera individual, y ya de por si, siempre hay que mantener una distancia respecto al resto de surfistas. No habría grandes motivos para no poder practicarlo.

Las condiciones son que las personas no pueden desplazarse grandes distancias para surfear, ni usar un vehículo motorizado para ir a la playa. Es decir en estas fases iniciales de la desescalada solo se podrá practicar en playas dentro de tu propio municipio. Por lo que de momento surfear queda limitado a personas que vivan en la costa. Algo es algo, hay que ir poco a poco…

La práctica de deportes no profesionales irá enmarcada dentro de unas franjas horarias, comprendidas entre las 06.00 y las 10.00, y entre las 20.00 y las 23.00. Pero en municipios que administre núcleos urbano de menos de 5000 habitantes no habrá franjas horarias. En Castrillón solo Piedras blancas tiene más de 10.000 habitantes. En salinas podremos surfear sin franja horaria.

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Sin duda son noticias espereranzadoras, parece que vamos viendo la luz al final del túnel. No obstante no debemos bajar la guardia, hay que seguir siendo responsables, y hacer las cosas con mucha cautela.

Quizás el surf sea de los deportes con menos riesgo de contagio siempre que se hagan bien las cosas. Algunas recomendaciones que desde aquí proponemos son las siguientes :

Se puede surfear en fase cero. Recomendaciones width=

¡ Sí se puede surfear en fase cero !👏 Estas son nuestras recomendaciones ✍️ Si tienes alguna más, escríbenos en los comentarios 🙏

– El surf es un deporte individual, en el que no ha de haber contacto. El contacto puede venir por interferir en la trayectoria de otro surfista. Hay que tratar de evitar estas situaciones, y cumplir las normas de surf a raja tabla.

– En caso de que alguien necesite una mano en el agua, ayúdalo siempre manteniendo la distancia de seguridad. A no ser que sea un caso muy extremo. Normalmente siempre que haya tablas de por medio la mejor manera para ayudar a otro a salir del agua es guiándole, o arrastrándole. En ambos casos se mantiene la distancia. Como siempre decimos, en una situación normal es recomendable ir a surfear siempre acompañado, sobre todo si eres novato. Por lo que si ese es tu caso, paciencia y espera a las siguientes fases.

– No te pares a enseñar tu nueva tabla a otro surfista, o a comentar la pedazo de ola que acabas de coger. Se responsable, de casa al agua, y del agua a casa.

– Trata de elegir picos donde no haya ya mucha gente.

– Si bien en el surf por el simple hecho de que las tablas no se choquen, ya hay hay que guardar una distancia, ahora más que nunca.

– Cuando vayas a coger una ola y preveas que puedes chocar con alguién, siempre hay que parar. Ahora con más motivos.

– No pelees la preferencia de la ola como si estuvieras en compitiendo en la Vans triple Crown. Ahora mas que nunca debemos de tomarnos las sesiones con calma.

  • ¿ Se te ocurre algún consejo más a la hora de ir a surfear  en esta fase cero de la desescalada ?. Si es así, te agradeceríamos que nos lo dejases en los comentarios 🙂🤙

Si no hay imprevistos , este verano nos vemos en los surf camp en Asturias ¡

Estos son algunos de los consejos que debemos respetar cautelosamente en esta fase cero, si tenéis alguno más, por favor escribírnoslo en los comentarios. Este verano más que nunca todos merecemos unas buenas sesiones de surf, cada vez estamos más cerca de poder disfrutar tanto de los surf camp de adultos, como de los surf camp de menores.

El hecho de que ya se puede surfear en fase cero siguiendo las recomendaciones, es alentador. Pero debemos permanecer sin bajar la guardia y ser precavidos . Ya que tenemos muchas ganas de veros en acción, y ponernos manos a la obra con las clases de surf en Salinas. Seguimos remando juntos, mucho ánimo ¡¡💪